Es sind diese Momente, in denen der Körper rhythmisch mitschwingt, das Herz im Takt schlägt und geistige Anspannung sanft von der Seele fällt. Wenn Musik nicht nur durch den Raum, sondern durch jede Zelle klingt, geschieht etwas Magisches: Wir spüren uns wieder. Genau in diesem Spannungsfeld zwischen Vitalität und Achtsamkeit entsteht in Alexandra Hummels Kursen ein Raum, in dem innere Kraft und körperliche Stabilität miteinander tanzen.
Im Gleichgewicht mit sich selbst – Alexandra Hummels Praxis für Shiatsu und Körperbewusstsein
In ihrer Praxis für Shiatsu und Körperbewusstsein im Kanton Luzern begleitet Alexandra Hummel Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Ihre Arbeit berührt – im wahrsten Sinne des Wortes. Mit Herz, Fachwissen und Hingabe verbindet sie östliche Heilkunst mit moderner Bewegungspädagogik. Besonders Frauen finden bei ihr einen Raum, um ihre innere Mitte wiederzuentdecken und den Körper als vertrauensvollen Kompass zu erleben.
Alexandras Haltung ist geprägt von der Überzeugung, dass Heilung nicht nur mit körperlicher Besserung zu tun hat – sondern mit einem ganzheitlichen Wieder-in-Fluss-Kommen. Wenn Körper, Geist und Seele miteinander in Kontakt treten, zeigen sich oft neue Wege. Shiatsu, als komplementärtherapeutische Methode, bildet das stabile Fundament dieser Arbeit. Sanfter Fingerdruck, gezielte Dehnungen und eine ruhige Präsenz eröffnen Tiefenräume – für Regeneration, Vitalität und inneren Frieden.
Bewegung als Rückverbindung – Beckenbodentraining mit Tanz
Doch Alexandra Hummel geht noch einen Schritt weiter. In ihrem Kursangebot vereint sie achtsame Körperarbeit mit der Freude an Bewegung – insbesondere im ganzheitlichen Beckenbodentraining. Der Beckenboden, oft übersehen und doch essenziell für Stabilität, Haltung und Körpergefühl, steht im Zentrum ihrer Kurse „Tanz bewusst“ und „Dancefit“.
Der Grundkurs „Tanz bewusst“ ist ein sanfter Einstieg und vermittelt auf verständliche Weise anatomisches Wissen, gepaart mit bewusster Bewegung, Elementen aus Tanz und funktioneller Körperarbeit. Gerade für Frauen eröffnet sich hier die Möglichkeit, stabilisierende Muskulatur differenziert wahrzunehmen und gezielt zu stärken.
Der Aufbaukurs „Dancefit“, der am Dienstag, 12. August wieder startet, bringt diese Basis in farbenfrohe Bewegung. Mit schwungvoller Musik, Zumba-inspirierten Moves und gezielten Kräftigungsübungen vereint er Lebensfreude mit Körperbewusstsein. Die Kursteilnehmerinnen erleben nicht nur mehr Kraft und Sicherheit im Alltag – sie bauen auch ein liebevolles Verhältnis zu ihrem Körper auf. Feedbacks berichten von verbessertem Körpergefühl, stärkerem Vertrauen in die eigene Mitte und dem erfrischenden Spaß, den Bewegung machen kann, wenn sie bewusst gelebt wird.
Sich selbst neu spüren – mit Freude und Tiefe
Wer sich nach mehr innerer Stabilität, Lebendigkeit und einem klareren Körperbewusstsein sehnt, findet bei Alexandra Hummel feinfühlige Unterstützung. Ob in einer Shiatsu-Einzelsitzung oder in einem der Tanz- und Beckenbodenkurse: Es geht immer darum, sich selbst wieder zu begegnen – mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und einem offenen Herzen.
Denn der erste Schritt zu mehr Lebendigkeit beginnt oft mit einem stillen Lauschen nach innen. Alexandra Hummel schafft Räume, in denen dieser Schritt möglich wird. Und manchmal beginnt die Rückverbindung mit sich selbst ganz einfach – im Rhythmus eines Tanzes.
Weitere Informationen zu Terminen, Kursangebot und Kontaktmöglichkeiten gibt es auf www.alexandrahummel.ch.
